Yoga bewegt * Yoga wirkt * Yoga entspannt
Yoga stärkt * Yoga macht klug und wach
Lächle und freue dich * Yoga tut gut
Tiefe Zufriedenheit lässt uns grenzenloses Glück erfahren.
Yoga Sutra 2,42
Yoga verbessert und vertieft unser Körper- und Bewegungsgefühl.
Ungesunde Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten werden bewusst und dadurch ausgeglichen.
Die Yogaübungen unterstützen uns, unser geistiges und körperliches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.
Die Achtsamkeitsübungen mobilisieren die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Anspannungen und Verspannungen können sich lösen.
Die Schulung der Achtsamkeit erschließt uns den gegenwärtigen Augenblick und trägt zur Stressbewältigung bei.
Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf eigenen Beinen. (K. Desikachar)
Beharrlich zu üben bedeutet, die Gefühle und Gedanken auf ein Thema gerichtet zu halten. (Yoga Sutra 1,2 Kommentar von R. Sriram)